ЖУРНАЛ РЕДАКЦИЯ НОВОСТИ СПРАВОЧНИК ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
журнал
свежий номер

подписка

купить журнал

содержание
Латвия

Вайра Вике-Фрейберга: беженка. репатриант. президент

LOVE STORY

Отдых в горах

Как можно "не приять" Россию?..

История паспорта

Новый закон о гражданстве: признает ли Россия двойное гражданство?

Банковская тайна в России и за рубежом

Алкогольный рынок России

архив

Отдых в горах

   Хотите попробовать заняться горными лыжами? Причин для такого решения может быть сколько угодно: от простого любопытства до получения вполне определенных резуль-татов от проведения совместного отдыха с партнерами по бизнесу. Ну да Бог с ними, с причи-нами. Решили заняться этим видом активного зимнего отдыха (именно отдыха), и хорошо. Те-перь надо понять: с чего начать, что купить, куда поехать... Вопросов – масса.

   С чего начать? Наилучший вариант – провести недельку в горах. Практически любой курорт в течение всего зимнего сезона – вечный праздник: сауны, бассейны, магазины, бары, рестораны, спортивные и водные центры, катание на санях или ski-doo, собачьих или оленьих упряжках, полеты на самолете над Альпами, дискотеки до утра – короче говоря, даже если вы решите не кататься на лыжах, то время, проведенное на горном курорте, будете вспоминать с удовольствием.

   Стоимость недельной поездки (с учетом стоимости авиаперелета) на зарубежный курорт од-ного человека зависит от многих причин и колеблется от $400 в Турции или Андорре до $2000 и бо-лее в швейцарских Альпах на Рождество. К этим суммам необходимо добавить стоимость пропуска на подъемники: обычно за шесть дней катания “набегает” порядка $90-200.

   Перед выездом в горы особое внимание надо уделить одежде. Она должна быть удобной, не стесняющей движение. Современные горнолыжные костюмы не только красивы, элегантны, но и не продуваются ветром, хорошо держат тепло, не промокают, обеспечивают в случае падения хорошее трение со снегом, что помогает быстро остановиться на склоне в случае падения. Одеваться в горах нужно по принципу “капусты” – много тонких слоев, а не две толстые вещи. На тело надевается тон-кое "дышащее" белье, которое отводит влагу от тела. Следующий слой – флисовый блузон, который отводит влагу дальше, к наружной куртке. Если холодно, нужен еще один слой – более толстая куртка из флиса (полартека), и уже затем – наружная куртка (комбинезон) с капюшоном, непромокаемая, но тоже "дышащая". Капюшон совсем не помешает, если налетит ветер.

   Цены на утепленные брюки и куртку или комбинезон очень разные, поскольку у каждого про-изводителя есть несколько линий одежды: от “экономичной” до весьма дорогой, выполненной из вы-сокотехнологичных материалов. Стоимость термобелья и флисовых блузонов от $20-30 до $100-200 за деталь. Цена куртки, которую имеет смысл покупать, начинается примерно со $100, брюк – от $70. Верхний предел зависит от многих факторов и иногда переваливает за $500 за куртку и $200 – за брюки. Специальные горнолыжные перчатки обязательны, даже если достаточно тепло: без них при падении на жестком склоне можно сильно повредить кожу на руках. Цена на перчатки колеблется от $15-20 до $100. Шапочка, теплая бейсболка или кепка дополнят комплект одежды, необходимо только подобрать такую, которую не сдует ветром.

   Особая статья – горнолыжные носки. Тонкие, обязательно заканчивающиеся выше ботинка, эластичные, на которых не создается ни единой складочки, – вот идеальное решение. Такие носки обеспечивают отвод испарений вверх, за пределы ботинка, и, соответственно, высокую комфорт-ность. Кстати, между ботинком и ногой не должно быть ничего кроме носка, допустимо только термо-белье – но обязательно без складок. Специализированные горнолыжные носки достаточно разнооб-разны: тонкие и толстые, самых разных расцветок и производителей. Есть эластичные толстые носки, есть тонкие носки с толстым следом (как стелька). Короче говоря, выбирайте по вкусу. Но наилучшим образом усилие от ноги на лыжу будет все-таки передаваться в самых тонких носках. Цены на носки колеблются в диапазоне от $10 до $50, в зависимости от качества и, конечно, производителя. Очки на небольших склонах не являются предметом первой необходимости, хотя в снегопад без них кататься некомфортно. А вот в горах хорошие очки нужны, они защитят глаза от жесткого гор-ного солнца. Дешевые подделки не годятся: простая пластмасса пропускает ультрафиолетовое излу-чение. В высокогорье ожоги от повышенной солнечной радиации представляют нешуточную опас-ность, так что очками пренебрегать нельзя даже в облачную погоду. Опыт показывает, что специаль-ные горнолыжные очки с нейтральным серым или зеркальным светофильтром являются наиболее универсальными, а желто-оранжевый светофильтр увеличивает контрастность пейзажа при тумане. Нормальные горнолыжные очки, в зависимости от бренда и модели, могут стоить от $20 до $100 и более. Можно использовать и обычные солнцезащитные очки, надо только убедиться в том, что они не пропускают ультрафиолетовую часть излучения солнца, прочно сидят на носу и не свалятся при первом же повороте. Очень удобны модели с боковыми "крылышками", защищающие глаза и от боко-вого света. Если вы носите очки с диоптриями – выбирайте модели горнолыжных очков, которые можно надеть поверх привычных очков. Существуют и специальные – двойные – горнолыжные очки с диоптриями, изготавливаемые на заказ.

   Теперь можно подумать и о снаряжении. Покупать свое или брать напрокат? Есть три варианта.

   Первый – для тех, кто дома лыжами не занимается, но планирует ежегодно выезжать в горы на недельку. Так поступают очень многие, и большинство пользуется услугами прокатов. И в России, и за ее пределами в каждом приспособленном для катания месте есть прокаты, где можно взять необходимый комплект снаряжения. Плюсы: не надо каждый раз таскать с собой громоздкое снаряже-ние и хранить его дома. Минусы: каждый раз вы будете обречены на трату времени и денег в прока-тах, и почти гарантированно вам дадут такие ботинки, которые натрут ноги и обеспечат ломоту в го-леностопе. Как правило, прокатная стоимость комплекта снаряжения на курортах Европы колеблется от 7 до 15 евро, а удовольствие прокатиться на эксклюзивных моделях лыж обойдется в 23-25 евро.

   Второй вариант – купить свое снаряжение и таскать его с собой. Плюсы и минусы изложены выше, но здесь их следует понимать наоборот.

   Третий – купить наиболее важную часть снаряжения – ботинки. Да, они тяжелые и занимают много места. Да, они выйдут из моды быстрее, чем успеют выйти из строя. Но приведу один-единственный аргумент в пользу их приобретения и транспортировки. В ваших собственных ботинках вы никогда не подцепите грибок. В прокатных – риск существует, несмотря то, что они обрабатывают-ся специальными спреями.

   Ботинки – наиболее важная деталь снаряжения. Если ботинки вам не подходят, увы, вполне возможно, что вы не получите удовольствия от катания. Каждый производитель выпускает десятки моделей ботинок, разделенных на группы. Необходимость такого разделения объясняется различ-ными сочетаниями двух основных требований к ботинкам: они должны быть комфортными и в то же время точно и быстро передавать усилие на лыжу. Самые жесткие ботинки предназначены для спортсменов, они обеспечивают минимальный уровень комфорта, ведь основное их назначение – точность и скорость передачи усилий на лыжу при тех нагрузках, которые испытывают ботинки при движении лыжника по жесткому склону на высокой скорости. Использование моделей этой группы любителем может вообще отпугнуть его от катания – очень жестко, ботинок не согнешь, нога быстро замерзает. Ботинки для начинающих – максимально комфортные, мягкие, часто с возможностью пе-реключения режимов “ходьба–катание”, что помогает освоиться в непривычной обуви. Конечно, если вы занимаетесь спортом и хорошо физически развиты, можно приобрести и ботинки чуть пожестче – для катающихся, но не переборщите с жесткостью.

   В любом хорошем магазине есть квалифицированные консультанты, они помогут подобрать ботинки, нужно только не пожалеть времени на примерку. Проведите в выбранной модели как мини-мум минут пятнадцать, чтобы убедиться в отсутствии любых неприятных ощущений. Ботинок должен очень плотно облегать ногу со всех сторон, ступня не должна иметь возможность перемещаться, пят-ка не должна отрываться от стельки при ходьбе или в том случае, если вы стараетесь “встать на цы-почки”. Стоимость ботинок для начинающих и катающихся в зависимости от материалов, модели и производителя колеблется от $100 до $300.

   Если вы подбираете ботинки для женщины, попробуйте сначала выбрать их из моделей, раз-работанных и выпущенных с учетом особенностей строения женской ноги.

   Лыжи для начала имеет смысл выбирать наименее жесткие, "прощающие" ошибки. Конечно, можно приобрести и лыжи пожестче – для катающихся, несколько более "продвинутые". Но ни в коем случае не покупайте самые “мощные” лыжи для экспертов или спортсменов – прогресс затормозится. Ведь никто же не учится водить на улицах с интенсивным движением, да еще за рулем Ferrari. Длину современных лыж определить очень просто: если нет других рекомендаций производителя и вы неспортивны, лыжи должны быть “до носа”, если же вы физически подготовлены, длина лыж равняется вашему росту. Женщины в дополнение к unisex-моделям лыж могут выбирать из моделей, специаль-но предназначенных для них производителями, хотя отличия таких моделей не слишком значительны.

   Стоимость лыж для начинающих и катающихся также весьма различна и зависит от материа-лов, модели, производителя. Обычный диапазон – от $200 до $700 (по системе “лыжи + крепления”). В последние годы получили распространение сноублейды – короткие, длиной до метра, лыжики с ус-тановленными простыми креплениями. Техника катания на них отличается от той, которая используется на горных лыжах, так что начинать с них обучение не стоит. Сноублейды – просто другой спор-тивный снаряд.

   Главный критерий выбора креплений – усилие срабатывания. Все выпускаемые модели гор-нолыжных креплений надежны, поэтому выбор марки – дело вкуса. Учтите только, что некоторые производители выпускают системы “лыжа–крепление”, и приобретать необходимо именно комплект, поэтому проконсультируйтесь в магазине при приобретении. Определить примерное усилие срабаты-вания можно разделив ваш вес в килограммах на 10. Усилие срабатывания, необходимое вам, долж-но быть близко к середине регулировочной шкалы. Например, если ваше усилие срабатывания “6”, вам отлично подойдут крепления со шкалой от 3 до 9, если “8-9” – лучше купить крепления со шкалой от 5 до 12 или 14. Крепления, надежно защищающие ваши ноги, обойдутся в зависимости от модели и конструкции в $100 – $2000.

   Палки выбирайте по длине, расцветке и по тому, насколько вам нравится то, как рукоятка пал-ки лежит в вашей ладони (рука должна быть в перчатке). Выбрать подходящую длину можно так: кисть руки, сжатой на рукоятке поставленной на пол палки, должна быть чуть выше талии, когда вы стоите на лыжах. Ремешок нужен хотя бы для того, чтобы не потерять палку. А кольца – важный эле-мент безопасности, они помогают палке не проваливаться в снег при уколе. Диапазон цен на палки от $10-15 до $100 и более, в зависимости от материала и веса: чем легче и сложнее в обработке материал, тем дороже палки.

   Как и где лучше купить снаряжение? Достаточно найти магазин с приемлемыми ценами и до-вериться продавцу, не забывая, впрочем, об одном: он, как правило, отлично разбирается в снаряже-нии, но продать хочет то, что подороже. В Москве можно съездить в "Кант", "Марафон-Спорт", "Ади-дас-Саломон", "Фишер", "Спортмастер", "Триал-Спорт", "Альпиндустрия", "Альпийский Мир". Во всех этих магазинах представлено снаряжение ведущих производителей, есть квалифицированные про-давцы-консультанты. Потратив два-три часа, вы сможете подобрать подходящий комплект. Самые низкие цены – в конце сезона, практически все магазины распродают коллекции со скидкой до 70 процентов. Распродажи начинаются уже в январе, но цены различаются: например, в беспошлинной Андорре цены примерно на треть ниже московских, а в США – выше.

   Для того чтобы подготовиться к отпуску, в Москве можно взять напрокат лыжи и позаниматься с инструктором. Таких мест два: спортивный клуб "Кант", расположенный рядом со станцией метро "Нагорная", и склоны в Крылатском. Со стороны Гребного канала, возле нижней станции подъемников есть и прокат, и инструкторы. Протяженность склонов в Москве около 300 метров, перепад высот – от 30 метров. Стоимость одного подъема в будни 5-10 рублей, в выходные дни – 10-15 рублей. Взять снаряжение напрокат и найти инструктора можно и в Подмосковье – например, в спор-тивных парках “Волен” (www.volen.ru) или “Сорочаны” (www.sorochany.ru), расположенных в часе езды от Москвы по Дмитровскому шоссе. В парке “Волен” за подъем на бугельном подъемнике нужно будет отдать 10-15 рублей и 60 рублей – на кресельном. В парке “Сорочаны” повременная система оплаты, самая высокая стоимость в выходной день – 600 рублей за три часа катания (парк работает практи-чески круглосуточно, склоны освещаются).

   Стоимость услуг инструктора в Москве и Подмосковье доходит до $15 в час при индивидуаль-ных занятиях, а при регулярных занятиях в группе составляет порядка 200 рублей за занятие. В Ан-дорре занятия с инструктором в группе в течение недели по 4 часа ежедневно обойдутся примерно в $90, а в Австрии, Франции или Швейцарии такую сумму придется выложить за одно персональное занятие. В горах воспользоваться услугами инструктора очень полезно, поскольку самостоятельно научиться кататься не так уж и просто.

   Для того чтобы воспользоваться услугами проката в Подмосковье, необходимо в некоторых случаях иметь с собой не только паспорт, водительское удостоверение и технический паспорт авто-мобиля, но и залог в размере стоимости комплекта снаряжения (до $600–700). Стоимость проката, как правило, колеблется в зависимости от качества предоставляемого снаряжения и времени, на которое оно берется напрокат, и достигает $10-20 в час при краткосрочном катании.

   И в завершение – несколько небольших советов.

   Не забудьте взять в горы защитные кремы от солнечной радиации и хлопчатобумажный платочек, при помощи которого убирается пот, ведь капельки пота – это линзы, многократно увеличивающие силу солнечных лучей. Без солнцезащитного крема, особенно весной на высоте более 2500 метров, можно обгореть до волдырей – горное солнце очень жесткое. Приобретите упаковку гигиени-ческой помады, лучше с солнцезащитными свойствами: губы на морозном ветру в горах высыхают и растрескиваются и у мужчин. Некоторые любители возят с собой фляжку с соком или коньяком. Трас-сы на курортах имеют цветовую маркировку: самые простые – зеленые, чуть сложнее – синие, затем красные и самые сложные – черные. Начинайте катание с зеленых склонов. Улучшит скольжение и управляемость лыж и повысит безопасность катания лыжная мазь, острые канты не дадут лыжам со-скальзывать на леденистом склоне. Поэтому лыжи необходимо отдавать в мастерскую, чтобы их за-точили и смазали. Делать это нужно хотя бы один раз в сезон.

   Хорошего отдыха!

Георгий ДУБЕНЕЦКИЙ,
редактор раздела горных лыж журнала “Лыжный Спорт”.
Специально для журнала “Второй паспорт”
реклама